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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許海燕 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)科（生殖醫(yī)學(xué)中心）
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利于生育的飲食調(diào)整方法有增加酸性食物攝入、多吃富含鈣鎂食物、攝入含鐵食物、選擇低鈉食物、食用富含維生素C食物等。 1. 增加酸性食物攝入：如雞肉、魚肉、蛋類等，能調(diào)節(jié)身體酸堿環(huán)境。 2. 多吃富含鈣鎂食物：牛奶、豆腐、堅(jiān)果等食物富含鈣鎂元素，對(duì)生育有一定益處。 3. 攝入含鐵食物：菠菜、紅棗等含鐵食物，可補(bǔ)充身體所需鐵元素。 4. 選擇低鈉食物：減少鹽的攝入，多吃新鮮蔬果等低鈉食物。 5. 食用富含維生素C食物：橙子、檸檬等富含維生素C，能增強(qiáng)身體免疫力。 通過(guò)合理的飲食調(diào)整，能為生育創(chuàng)造良好的身體條件。但飲食調(diào)整只是一方面，還需結(jié)合健康的生活方式。若有生育需求，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更全面建議。
2025-08-17 15:08
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