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孕期血糖高可選擇一些升糖指數(shù)較低的水果，如蘋(píng)果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等。 1. 蘋(píng)果：富含果膠與膳食纖維，能調(diào)節(jié)血糖，使血糖緩慢上升，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。 2. 柚子：含糖量低，含有類(lèi)胰島素成分，有助于降低血糖，同時(shí)富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)孕婦免疫力。 3. 草莓：熱量低，富含多種維生素和礦物質(zhì)，升糖作用不明顯，能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4. 櫻桃：含有花青素等生物活性成分，有一定的抗氧化作用，且升糖指數(shù)較低，適合血糖高的孕婦食用。 5. 獼猴桃：維生素含量豐富，含糖量相對(duì)不高，能提供孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，且對(duì)血糖影響較小。 孕期血糖高選擇合適的水果很重要，上述幾種水果升糖指數(shù)較低，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。但食用時(shí)要注意控制量，可在兩餐之間吃。若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。