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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張學真 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
產(chǎn)科住院部
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懷孕胃口變大時，營養(yǎng)補充的關鍵要點有保證蛋白質(zhì)攝入、增加維生素攝入、補充礦物質(zhì)、控制脂肪攝入、合理安排餐次等。 1. 保證蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2. 增加維生素攝入：多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素C、維生素B族等，如橙子、菠菜、胡蘿卜等。 3. 補充礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對孕婦和胎兒都很重要?？赏ㄟ^牛奶、蝦皮補鈣，吃動物肝臟、紅棗補鐵。 4. 控制脂肪攝入：避免過多食用油炸食品和動物內(nèi)臟等高脂肪食物，以防體重增長過快。 5. 合理安排餐次：少食多餐，避免一次進食過多，減輕腸胃負擔。 懷孕胃口變大時，按照上述營養(yǎng)補充要點，能為孕婦和胎兒提供充足且均衡的營養(yǎng)，保障孕期健康。但具體情況因人而異，如有特殊需求，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-08-17 06:53
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