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老年高血壓護(hù)理要點(diǎn)包括監(jiān)測(cè)血壓、合理用藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等。 1.監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，做好記錄，以便了解血壓變化情況，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 2.合理用藥：遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，不可隨意增減藥量或停藥。 3.調(diào)整飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物等，控制脂肪和膽固醇攝入。 4.適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘左右。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀、平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 老年高血壓護(hù)理需要綜合考慮多個(gè)方面，通過監(jiān)測(cè)血壓、合理用藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)節(jié)等措施，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院就診，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。