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女生長(zhǎng)高年齡段運(yùn)動(dòng)不足危害較大，會(huì)影響骨骼發(fā)育、肌肉力量、心肺功能、新陳代謝、心理健康等。 1. 影響骨骼發(fā)育：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使骨骼缺乏足夠刺激，影響骨密度和骨強(qiáng)度，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)受限。 2. 降低肌肉力量：缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉得不到有效鍛煉，會(huì)使肌肉力量不足，影響身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。 3. 損害心肺功能：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使心肺功能得不到鍛煉，耐力下降，易疲勞。 4. 影響新陳代謝：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使新陳代謝減緩，脂肪堆積，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5. 影響心理健康：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于釋放壓力和不良情緒，運(yùn)動(dòng)不足可能導(dǎo)致心理壓力無法釋放，產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 女生長(zhǎng)高年齡段運(yùn)動(dòng)不足會(huì)在多方面產(chǎn)生危害，影響身體正常發(fā)育和心理健康。因此，在長(zhǎng)高階段，女生應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)。若對(duì)運(yùn)動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育有疑問，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。