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未來養(yǎng)胃需遠離柿子、山楂、獼猴桃、鮮棗、菠蘿等傷胃水果。 1. 柿子：含有大量鞣酸，在胃酸作用下易與蛋白質(zhì)結(jié)合成不溶于水的鞣酸蛋白，沉積在胃里形成胃柿石，引發(fā)胃痛、惡心等癥狀。 2. 山楂：果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后易凝結(jié)成不溶于水的沉淀物，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，增加胃負擔。 3. 獼猴桃：屬寒性，過量食用會損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。且其所含大量維生素C和果膠，會增加胃酸分泌，加重胃的負擔。 4. 鮮棗：外皮堅硬，不易消化，會加重胃腸道負擔。過量食用還可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹等不適。 5. 菠蘿：含有菠蘿蛋白酶，會分解蛋白質(zhì)，對胃黏膜有一定刺激。空腹食用或食用過多，易出現(xiàn)腹痛等癥狀。 這些水果雖有營養(yǎng)，但對胃有一定刺激，養(yǎng)胃期間應(yīng)盡量遠離。若食用后出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)及時調(diào)整飲食，癥狀嚴重需及時就醫(yī)。