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乳房外側(cè)疼痛按壓更痛時(shí)，可采取觀察癥狀、調(diào)整生活方式、進(jìn)行自我檢查、使用藥物緩解、及時(shí)就醫(yī)檢查等措施。 1. 觀察癥狀：留意疼痛程度、持續(xù)時(shí)間、是否伴有腫塊、乳頭溢液等情況。 2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，選擇合適的內(nèi)衣，減少對(duì)乳房的壓迫。 3. 進(jìn)行自我檢查：每月進(jìn)行乳房自我檢查，查看乳房外觀、觸摸是否有腫塊等。 4. 使用藥物緩解：若疼痛較輕，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物緩解疼痛。 5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，進(jìn)行乳腺超聲、鉬靶等檢查，以明確病因。 乳房外側(cè)疼痛按壓更痛可能是多種原因引起的，通過(guò)上述方法可初步處理和判斷。若情況嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。