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壓力大導致水痘瘙癢加重，可通過深呼吸、冥想、運動、社交傾訴、轉移注意力等情緒調節(jié)方法止癢。 1. 深呼吸：找安靜地方坐下或躺下，緩慢吸氣使腹部隆起，再緩緩呼氣，重復幾次，可放松身體，緩解緊張情緒。 2. 冥想：每天花15 - 20分鐘進行冥想，排除雜念，專注當下，讓身心平靜，減輕壓力和瘙癢感。 3. 運動：適當散步、瑜伽等運動，能促進血液循環(huán)，釋放內啡肽，改善情緒，減輕瘙癢。 4. 社交傾訴：與親朋好友交流，分享感受，獲得情感支持，緩解心理壓力。 5. 轉移注意力：聽音樂、看電影、閱讀等，將注意力從瘙癢上轉移，減輕對瘙癢的感知。 這些情緒調節(jié)方法能在一定程度上緩解因壓力大導致的水痘瘙癢。若瘙癢嚴重，可在醫(yī)生指導下使用爐甘石洗劑、阿昔洛韋乳膏、伐昔洛韋片等藥物。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。