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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙小青 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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喝酒前喝酸奶讓喝酒更健康的方法有控制酸奶飲用量、選擇合適酸奶、搭配其他食物、控制飲酒速度、酒后護(hù)理等。 1. 控制酸奶飲用量：喝酒前半小時(shí)左右喝200 - 300毫升酸奶，能在胃黏膜表面形成保護(hù)膜，減少酒精刺激。 2. 選擇合適酸奶：選擇全脂酸奶，脂肪含量高，保護(hù)作用更好。 3. 搭配其他食物：除酸奶外，可搭配饅頭、面包等碳水化合物，延緩酒精吸收。 4. 控制飲酒速度：喝酒時(shí)放慢速度，給身體代謝酒精的時(shí)間。 5. 酒后護(hù)理：喝酒后可喝蜂蜜水、吃水果，緩解不適，促進(jìn)酒精代謝。 通過以上方法，在喝酒前合理飲用酸奶，并結(jié)合其他措施，能在一定程度上減輕酒精對(duì)身體的傷害，讓喝酒相對(duì)更健康。但還是要適度飲酒，避免酗酒。
2025-08-17 15:40
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