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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邵應(yīng)峰 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
角膜病?？?/p>
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想未來擁有好視力，現(xiàn)在可吃富含維生素A、葉黃素、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣的食物，如胡蘿卜、玉米、橙子、雞蛋、牛奶等。 1. 胡蘿卜富含維生素A，能預(yù)防夜盲癥，維持正常視覺功能，對視網(wǎng)膜發(fā)育和保護有重要作用。 2. 玉米含有豐富的葉黃素，可過濾藍(lán)光，保護眼睛的黃斑區(qū)域，減少藍(lán)光對眼睛的傷害。 3. 橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，具有抗氧化作用，能增強眼睛晶狀體的抗氧化能力，預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病。 4. 雞蛋含有人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是視網(wǎng)膜的重要組成成分，有助于維持眼睛的正常結(jié)構(gòu)和功能。 5. 牛奶富含鈣，鈣對眼睛的正常發(fā)育和維持眼壓穩(wěn)定有重要意義，能預(yù)防近視等問題。 通過攝入上述食物，能為眼睛提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持眼睛健康，對未來擁有好視力有積極作用。但食物的攝入應(yīng)多樣化、均衡化，以更好地保護視力。若有眼部不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。
2025-08-17 08:51
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