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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邵應(yīng)峰 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病?？?/p>
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想未來(lái)?yè)碛泻靡暳?，現(xiàn)在可吃富含維生素A、葉黃素、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣的食物，如胡蘿卜、玉米、橙子、雞蛋、牛奶等。 1. 胡蘿卜富含維生素A，能預(yù)防夜盲癥，維持正常視覺(jué)功能，對(duì)視網(wǎng)膜發(fā)育和保護(hù)有重要作用。 2. 玉米含有豐富的葉黃素，可過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)域，減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。 3. 橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)眼睛晶狀體的抗氧化能力，預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病。 4. 雞蛋含有人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是視網(wǎng)膜的重要組成成分，有助于維持眼睛的正常結(jié)構(gòu)和功能。 5. 牛奶富含鈣，鈣對(duì)眼睛的正常發(fā)育和維持眼壓穩(wěn)定有重要意義，能預(yù)防近視等問(wèn)題。 通過(guò)攝入上述食物，能為眼睛提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持眼睛健康，對(duì)未來(lái)?yè)碛泻靡暳τ蟹e極作用。但食物的攝入應(yīng)多樣化、均衡化，以更好地保護(hù)視力。若有眼部不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。
2025-08-17 08:51
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