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孕婦便秘可嘗試吃香蕉、蘋果、梨、草莓、獼猴桃等水果緩解。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便，利于排便。 2. 蘋果：含有豐富的果膠和纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。 3. 梨：水分充足，且含有一定的膳食纖維，能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便。 4. 草莓：富含多種維生素和膳食纖維，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。 5. 獼猴桃：含有豐富的維生素C和膳食纖維，可促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸道功能，緩解便秘癥狀。 孕婦便秘時(shí)，可適當(dāng)食用上述水果來(lái)緩解癥狀。但要注意適量食用，避免因過(guò)量食用引起其他不適。若便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。