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孕24周的保健要點包括產(chǎn)檢、飲食、運動、睡眠、情緒等方面。 1.產(chǎn)檢：孕24周通常要進(jìn)行糖耐量試驗，篩查妊娠期糖尿病，同時常規(guī)檢查血壓、體重、宮高、腹圍等，及時了解孕婦和胎兒的健康狀況。 2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，增加富含膳食纖維的食物攝入，預(yù)防便秘；多吃富含鐵的食物，如瘦肉、豆類等，預(yù)防缺鐵性貧血；適量攝入富含鈣的食物，如牛奶、蝦皮等，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。 3.運動：選擇適合孕婦的運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制體重，增強體力，為分娩做準(zhǔn)備，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。 4.睡眠：保證充足的睡眠，采取左側(cè)臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善子宮胎盤的血液循環(huán)。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 孕24周是孕期較為關(guān)鍵的時期，做好上述保健要點，有助于孕婦和胎兒的健康。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。