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感冒發(fā)燒可通過吃水果緩解癥狀，水果含維生素C、水分、鉀元素、膳食纖維、生物活性成分等。 1. 維生素C：能增強免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞生成，加快身體恢復(fù)，如橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C。 2. 水分：可補充因發(fā)燒流失的水分，防止脫水，西瓜、黃瓜等含水量高的水果能起到補水作用。 3. 鉀元素：發(fā)燒時身體會丟失鉀元素，香蕉、獼猴桃等水果含鉀豐富，能維持身體電解質(zhì)平衡。 4. 膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，蘋果、梨等水果中的膳食纖維有助于緩解感冒期間可能出現(xiàn)的便秘問題。 5. 生物活性成分：水果中的生物活性成分有抗氧化、抗炎作用，能減輕感冒癥狀，葡萄、藍(lán)莓等水果含此類成分。 水果對緩解感冒發(fā)燒癥狀有幫助，但不能替代藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物。