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寶寶輔食添加的 5 個(gè)黃金節(jié)點(diǎn)包括 4 - 6 個(gè)月開始添加泥糊狀食物、7 - 9 個(gè)月過渡到末狀食物、10 - 12 個(gè)月轉(zhuǎn)為碎狀食物、12 - 18 個(gè)月嘗試塊狀食物、18 個(gè)月后接近成人飲食。 1. 4 - 6 個(gè)月：此時(shí)寶寶唾液腺發(fā)育逐漸成熟，淀粉酶分泌增加，可開始添加泥糊狀食物，如含鐵米粉、菜泥、果泥等，為寶寶補(bǔ)充鐵元素，鍛煉吞咽能力。 2. 7 - 9 個(gè)月：寶寶的咀嚼和吞咽能力進(jìn)一步發(fā)展，可過渡到末狀食物，如爛面條、肉末、豆腐等，滿足其營養(yǎng)需求，促進(jìn)牙齒萌出。 3. 10 - 12 個(gè)月：可以給寶寶提供碎狀食物，如碎菜、碎肉、軟米飯等，鍛煉寶寶的咀嚼能力和自主進(jìn)食能力。 4. 12 - 18 個(gè)月：寶寶的咀嚼和消化能力更強(qiáng)，可嘗試塊狀食物，如小肉塊、水果塊等，培養(yǎng)其獨(dú)立進(jìn)食的習(xí)慣。 5. 18 個(gè)月后：寶寶的飲食可逐漸接近成人，但仍要注意食物的清淡、易消化，保證營養(yǎng)均衡。 把握好寶寶輔食添加的這 5 個(gè)黃金節(jié)點(diǎn)，能幫助寶寶順利過渡到成人飲食，滿足其生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。家長需根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，合理添加輔食。