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熬夜后眼睛腫可通過調(diào)整作息、冰敷、按摩、使用眼藥水、就醫(yī)治療等方式應對。 1. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息，利于恢復眼部正常狀態(tài)。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，能收縮血管，減輕腫脹。每次冰敷10 - 15分鐘，注意避免凍傷。 3. 按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，促進血液循環(huán)，緩解眼部腫脹。按摩時力度要適中。 4. 使用眼藥水：可選擇人工淚液、萘敏維滴眼液、四氫唑啉滴眼液等，能滋潤眼睛、減輕充血和水腫。但需遵醫(yī)囑使用。 5. 就醫(yī)治療：若眼睛腫情況嚴重，或伴有疼痛、視力下降等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，排查是否有眼部疾病并進行相應治療。 熬夜后眼睛腫是常見現(xiàn)象，可先嘗試上述簡單方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務必及時就醫(yī)，以免延誤病情。