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11個(gè)月寶寶科學(xué)食譜需包含谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果和奶制品等。 1. 谷物：可選擇小米粥、大米粥、軟面條等，能為寶寶提供能量。 2. 蛋白質(zhì)：雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有魚肉泥、雞肉泥等，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。 3. 蔬菜：胡蘿卜泥、菠菜泥、西蘭花泥等，能補(bǔ)充維生素和膳食纖維。 4. 水果：蘋果泥、香蕉泥、草莓泥等，提供豐富的維生素和水分。 5. 奶制品：母乳或配方奶仍是寶寶重要的營(yíng)養(yǎng)來源，保證充足攝入。 11個(gè)月寶寶的科學(xué)食譜要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多種食物搭配。合理安排谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果和奶制品的攝入，能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。不過，每個(gè)寶寶的情況不同，添加食物時(shí)要循序漸進(jìn)，觀察寶寶的反應(yīng)。若有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。