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孕婦在孕早期、孕中期、孕晚期、飯后、睡前喝酸奶，對(duì)寶寶比較好。 1. 孕早期：此時(shí)孕婦可能會(huì)有孕吐反應(yīng)，酸奶口感酸甜，能緩解孕吐不適，保證孕婦攝入一定營(yíng)養(yǎng)，利于寶寶早期發(fā)育。 2. 孕中期：胎兒生長(zhǎng)速度加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求增加，酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可滿足胎兒生長(zhǎng)所需。 3. 孕晚期：孕婦易出現(xiàn)便秘，酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘，為胎兒營(yíng)造良好的宮內(nèi)環(huán)境。 4. 飯后：飯后適量喝酸奶，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，使孕婦更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，間接為寶寶提供充足養(yǎng)分。 5. 睡前：睡前喝酸奶，其中的鈣能在睡眠中被較好吸收，有助于胎兒骨骼發(fā)育。 孕婦在不同階段和時(shí)間喝酸奶，都能從不同方面為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供支持。不過(guò)，喝酸奶要適量，且要選擇正規(guī)產(chǎn)品。