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不良生活習(xí)慣加重黑眼圈，常見因素有熬夜、用眼過度、吸煙酗酒、飲食不均衡、卸妝不徹底等。 1. 熬夜：長期熬夜打亂生物鐘，影響眼周血液循環(huán)，加重黑眼圈。應(yīng)保持規(guī)律作息，早睡早起。 2. 用眼過度：長時間看電子屏幕，眼睛疲勞，眼周血管持續(xù)緊張，導(dǎo)致黑眼圈。要定時休息，做眼保健操。 3. 吸煙酗酒：煙草和酒精中的有害物質(zhì)會損害血管，影響眼周肌膚新陳代謝。需戒煙限酒。 4. 飲食不均衡：缺乏維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，不利于眼周肌膚健康。應(yīng)多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 5. 卸妝不徹底：化妝品殘留會堵塞毛孔，影響肌膚呼吸。卸妝要使用溫和產(chǎn)品，確保徹底清潔。 改善不良生活習(xí)慣對減輕黑眼圈至關(guān)重要。改正這些習(xí)慣，同時可配合使用維生素C片、維生素E軟膠囊、葉黃素酯片等藥物輔助改善，但需遵醫(yī)囑。若黑眼圈問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院整形美容科或皮膚美容科就診。