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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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壓力大情緒差易影響心腦血管健康，可選用魚油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇籽油、葡萄籽油呵護。 1. 魚油：富含Omega-3脂肪酸，可降低血脂，減少血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，對心腦血管有保護作用。 2. 橄欖油：單不飽和脂肪酸含量高，有助于降低膽固醇水平，改善血管彈性，減少心血管疾病風(fēng)險。 3. 亞麻籽油：含有豐富的α-亞麻酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，對心血管健康有益。 4. 紫蘇籽油：同樣富含α-亞麻酸，具有抗炎、抗氧化等作用，可保護心腦血管。 5. 葡萄籽油：富含維生素E等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對血管的損傷。 這些油都對心腦血管有一定的呵護作用，但在選擇和使用時，需根據(jù)個人情況合理搭配。同時，應(yīng)注意適量攝入，并遵醫(yī)囑。若有相關(guān)疾病，建議及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。
2025-08-18 13:48
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