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職場男性壓力大時(shí)，可通過食用一些食物和藥物來補(bǔ)腎抗疲勞，如黑芝麻、核桃、山藥、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，有助于改善腎虛引起的疲勞等癥狀。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，能補(bǔ)腎固精、潤腸通便，對緩解身體疲勞有一定幫助。 3. 山藥：是藥食同源的食材，具有健脾益胃、滋腎益精的功效，適合壓力大的職場男性食用。 4. 六味地黃丸：由熟地黃、山茱萸、山藥等組成，具有滋陰補(bǔ)腎的作用，可改善腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。 5. 金匱腎氣丸：能溫補(bǔ)腎陽、化氣行水，對于腎陽不足引起的疲勞、怕冷等有一定療效。 職場男性壓力大時(shí)，可適當(dāng)食用上述食物和藥物來補(bǔ)腎抗疲勞。但藥物使用需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或內(nèi)科就診。