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運動能祛眼角皺紋嗎,有哪些動作讓眼部更緊致?

運動能祛眼角皺紋嗎,有哪些動作讓眼部更緊致?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    運動對祛除眼角皺紋有一定幫助,常見的有效動作有眼球轉(zhuǎn)動、眼部按摩、瞇眼運動、睜眼閉眼、熱敷后眨眼等。 1. 眼球轉(zhuǎn)動:緩慢地上下左右轉(zhuǎn)動眼球,各方向停留片刻,可鍛煉眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),增強眼部肌肉彈性。 2. 眼部按摩:用手指輕輕按摩眼周,從內(nèi)眼角開始,沿眼眶周圍打圈按摩,能放松眼部肌肉,緩解眼部疲勞,減少皺紋產(chǎn)生。 3. 瞇眼運動:用力瞇眼,然后慢慢睜開,重復(fù)多次,可增強眼輪匝肌的力量,使眼部肌膚更加緊致。 4. 睜眼閉眼:快速地睜眼閉眼,能鍛煉眼部肌肉的靈活性,改善眼部肌膚的松弛狀況。 5. 熱敷后眨眼:用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄?,之后進行眨眼動作,可促進眼部血液循環(huán),讓眼部肌膚更有活力。 這些運動動作簡單易行,長期堅持能在一定程度上祛除眼角皺紋,讓眼部更加緊致。但如果眼角皺紋問題嚴重,建議到正規(guī)醫(yī)院的眼部整形科室就診。

    2025-08-18 10:35
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