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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海燕 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)檢時被說營養(yǎng)差，可嘗試攝入富含蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣元素、維生素以及膳食纖維的食物，如雞蛋、菠菜、牛奶、橙子、燕麥等。 1. 蛋白質(zhì)食物：雞蛋、瘦肉、魚類等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，有助于胎兒組織器官發(fā)育。 2. 含鐵食物：菠菜、動物肝臟、紅棗等，鐵元素可預(yù)防缺鐵性貧血，保證孕婦和胎兒氧氣運輸。 3. 含鈣食物：牛奶、豆腐、海帶等，鈣元素對胎兒骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要。 4. 含維生素食物：橙子、蘋果、草莓等，維生素能增強孕婦免疫力，促進胎兒健康成長。 5. 含膳食纖維食物：燕麥、紅薯、芹菜等，可促進腸道蠕動，預(yù)防孕期便秘。 產(chǎn)檢營養(yǎng)差可通過多種食物補充營養(yǎng)。不過飲食應(yīng)多樣化、均衡搭配。若營養(yǎng)問題仍未改善，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
2025-08-18 07:53
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