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產(chǎn)后狂掉頭發(fā)可通過食用補(bǔ)氣血食物改善，常見的有紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、菠菜等。 1. 紅棗：富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白生成，增加血液中紅細(xì)胞數(shù)量，起到補(bǔ)氣血作用，對(duì)產(chǎn)后氣血不足有幫助。 2. 桂圓：有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神功效，可改善產(chǎn)后因氣血虛弱導(dǎo)致的失眠、脫發(fā)等癥狀。 3. 黑芝麻：含豐富維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能滋養(yǎng)頭發(fā)，補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)有一定緩解作用。 4. 豬肝：是很好的補(bǔ)血食物，含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，能提高造血功能，改善氣血狀況。 5. 菠菜：含鐵量較高，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)，改善脫發(fā)。 產(chǎn)后狂掉頭發(fā)與氣血不足有關(guān)，食用上述補(bǔ)氣血食物有一定改善作用。但食物作用有限，若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，食用這些食物時(shí)要遵醫(yī)囑。