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D - 二聚體高提示體內(nèi)存在血栓形成與纖溶亢進(jìn)，可能影響血液循環(huán)致睡眠差。改善方法有調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、治療基礎(chǔ)病、物理治療等。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠時(shí)長(zhǎng)；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.心理調(diào)節(jié)：可通過(guò)冥想、深呼吸等放松身心，減輕焦慮、緊張情緒，緩解睡眠障礙。 3.藥物治療：遵醫(yī)囑使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集藥物，降低血液黏稠度；還可用地西泮、艾司唑侖等改善睡眠。 4.治療基礎(chǔ)病：積極治療可能導(dǎo)致D - 二聚體高的基礎(chǔ)病，如冠心病、肺栓塞等。 5.物理治療：如按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠。 改善D - 二聚體高導(dǎo)致的睡眠差，需綜合運(yùn)用多種方法。同時(shí)要定期復(fù)查D - 二聚體及相關(guān)指標(biāo)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。