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霧霾天易呃逆，可通過(guò)佩戴口罩、減少外出、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、藥物治療等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效阻擋霧霾中的有害顆粒，減少其吸入對(duì)呼吸道和膈肌的刺激，降低呃逆發(fā)生幾率。 2. 減少外出：霧霾嚴(yán)重時(shí)，盡量待在室內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾環(huán)境中，降低有害物質(zhì)對(duì)身體的影響。 3. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可過(guò)濾室內(nèi)空氣中的污染物，保持空氣清新；也可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，但要選擇霧霾相對(duì)較輕的時(shí)段。 4. 調(diào)整飲食：多吃潤(rùn)肺、健脾的食物，如雪梨、百合、山藥等，增強(qiáng)身體抵抗力；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對(duì)膈肌的刺激。 5. 藥物治療：若呃逆頻繁發(fā)作，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、甲氧氯普胺等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解呃逆癥狀。 霧霾天易呃逆，做好防護(hù)需從多方面入手。采取上述措施，能在一定程度上減少呃逆發(fā)生，保護(hù)身體健康。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。