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懷孕早期，有幾種食物能為胎兒發(fā)育加分，如富含葉酸的綠葉蔬菜、富含蛋白質(zhì)的蛋類、富含鈣質(zhì)的奶制品、富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、富含不飽和脂肪酸的堅(jiān)果等。 1. 綠葉蔬菜：如菠菜、生菜等，含有豐富的葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對(duì)胎兒早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。 2. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能滿足胎兒生長發(fā)育對(duì)蛋白質(zhì)的需求。 3. 奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含鈣質(zhì)，有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。 4. 動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵元素，可預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，保障胎兒氧氣供應(yīng)。 5. 堅(jiān)果：核桃、杏仁等堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒大腦和視力發(fā)育有益。 懷孕早期合理攝入這些食物，能為胎兒發(fā)育提供必要的營養(yǎng)。但飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。若有特殊飲食需求或疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。