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職場(chǎng)人擤鼻涕耳朵堵，可通過(guò)吞咽動(dòng)作、捏鼻鼓氣、耳部按摩、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等辦法救急。 1. 吞咽動(dòng)作：頻繁做吞咽口水、吃東西等吞咽動(dòng)作，能使咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳與外界氣壓，緩解耳朵堵塞感。 2. 捏鼻鼓氣：閉上嘴巴，捏住鼻子，然后輕輕用力鼓氣，讓氣體沖開(kāi)咽鼓管，使中耳壓力與外界平衡。但要注意用力適度，避免損傷鼓膜。 3. 耳部按摩：用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或輕輕牽拉耳垂，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善堵塞癥狀。 4. 使用藥物：可使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等減輕鼻黏膜充血，改善咽鼓管通氣。需遵醫(yī)囑使用。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若上述方法無(wú)效或癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有中耳炎等疾病，并接受專業(yè)治療。 職場(chǎng)人擤鼻涕耳朵堵時(shí)，可先嘗試吞咽、鼓氣、按摩等方法，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若癥狀無(wú)改善，需及時(shí)就醫(yī)。