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吃撐難受可通過適當(dāng)運動、腹部按摩、服用藥物、補充消化酶、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。 1. 適當(dāng)運動：飯后半小時可進(jìn)行散步等輕緩運動，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，但避免劇烈運動。 2. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌順時針輕柔打圈按摩腹部，可促進(jìn)腸胃蠕動，緩解腹脹不適。 3. 服用藥物：可遵醫(yī)囑選用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，增強胃腸動力，促進(jìn)消化。 4. 補充消化酶：如復(fù)方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片等，能補充消化酶，促進(jìn)食物消化吸收。 5. 調(diào)節(jié)飲食：適量飲用溫開水，稀釋胃酸，促進(jìn)消化；也可吃些山楂、蘋果等有助于消化的水果。 吃撐難受時，可采用上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。