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預防非萎縮性胃炎可從飲食、生活習慣、情緒、藥物使用、幽門螺桿菌防治等方面入手。 1. 飲食：保持規(guī)律飲食，定時定量，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。 2. 生活習慣：戒煙戒酒，保證充足睡眠，避免熬夜。適當進行體育鍛煉，增強體質。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中?？赏ㄟ^聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4. 藥物使用：避免濫用非甾體抗炎藥等可能損傷胃黏膜的藥物。如需使用，應在醫(yī)生指導下進行。 5. 幽門螺桿菌防治：注意飲食衛(wèi)生，提倡使用公筷、公勺。如感染幽門螺桿菌，應及時治療，常用藥物有阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑等，需遵醫(yī)囑。 后疫情時代預防非萎縮性胃炎需從多方面綜合進行，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，保持積極的情緒，合理使用藥物，防治幽門螺桿菌感染，有助于降低非萎縮性胃炎的發(fā)生風險。