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懷孕36周肚子發(fā)硬發(fā)緊，可能是假性宮縮、胎兒活動、勞累、飲食不當、早產(chǎn)跡象等因素導致。可通過休息、調(diào)整姿勢、放松心情、合理飲食、及時就醫(yī)等方法緩解。 1. 假性宮縮：懷孕晚期常見現(xiàn)象，一般不規(guī)律、強度弱。此時需停止活動，找地方休息，通常可緩解。 2. 胎兒活動：胎兒在宮內(nèi)活動幅度大時，可能刺激子宮壁，引起肚子發(fā)硬發(fā)緊。孕婦可調(diào)整姿勢，比如左側(cè)臥位，能改善子宮胎盤血液循環(huán)。 3. 勞累：孕婦過度勞累會增加身體負擔，引發(fā)宮縮。要保證充足睡眠，避免長時間站立或行走。 4. 飲食不當：食用生冷、辛辣食物可能刺激胃腸道，間接影響子宮。應合理飲食，多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物。 5. 早產(chǎn)跡象：若肚子發(fā)硬發(fā)緊頻繁，伴有腹痛、陰道流血等，可能是早產(chǎn)。需立即就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用硫酸鎂、利托君、沙丁胺醇等藥物抑制宮縮。 懷孕36周肚子發(fā)硬發(fā)緊原因多樣，孕婦要多留意自身狀況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診，遵醫(yī)囑處理。