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職場人運動就頭暈惡心，可能由缺乏鍛煉、低血糖、高血壓、貧血、心血管疾病等因素引起。 1. 缺乏鍛煉：長期不運動，突然運動身體難以適應，易出現(xiàn)頭暈惡心。平時應逐漸增加運動量，提高身體耐受性。 2. 低血糖：運動消耗能量，若空腹運動或運動前未進食，易引發(fā)低血糖，出現(xiàn)頭暈惡心。運動前可適當吃些含糖食物，如餅干、水果等。 3. 高血壓：血壓控制不佳，運動時血壓波動大，會導致頭暈惡心。應定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 4. 貧血：體內(nèi)紅細胞不足，運動時氧氣供應不足，會出現(xiàn)頭暈惡心?？啥喑院F食物，如菠菜、紅棗等，必要時遵醫(yī)囑服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。 5. 心血管疾?。喝绻谛牟〉?，運動時心臟負擔加重，易出現(xiàn)不適。應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。 職場人運動出現(xiàn)頭暈惡心，需根據(jù)具體原因采取相應措施。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。