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孕期選擇合適水果有助于血糖平穩(wěn)，如蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等。 1. 蘋果：富含果膠與膳食纖維，可調(diào)節(jié)血糖，延緩糖分吸收。 2. 柚子：含糖量較低，且含有類胰島素成分，能輔助降低血糖。 3. 草莓：熱量低，富含維生素與礦物質(zhì)，升糖指數(shù)不高。 4. 櫻桃：含有花青素等抗氧化物質(zhì)，對血糖控制有益。 5. 獼猴桃：富含維生素C和多種微量元素，含糖量適中，適合孕婦。 孕期食用水果要注重種類選擇，蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等都是不錯(cuò)的選擇，可幫助維持血糖平穩(wěn)。不過，食用時(shí)應(yīng)控制量，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理飲食。若血糖異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。