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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張朝臻 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肝病?？?/p>
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職場人護肝可選擇富含維生素的水果、綠色蔬菜、菌類食物、高蛋白食物、富含不飽和脂肪酸的食物等。 1. 富含維生素的水果：如蘋果、橙子、草莓等，含有豐富的維生素C等抗氧化物質(zhì)，有助于減輕肝臟的氧化應(yīng)激，保護肝細胞。 2. 綠色蔬菜：像菠菜、西蘭花、芹菜等，富含膳食纖維和多種維生素，可促進腸道蠕動，減少毒素在體內(nèi)的停留時間，減輕肝臟解毒負(fù)擔(dān)。 3. 菌類食物：例如香菇、木耳等，能增強免疫力，調(diào)節(jié)肝臟的代謝功能。 4. 高蛋白食物：包括雞蛋、牛奶、魚肉等，是肝臟細胞修復(fù)和再生的重要原料。 5. 富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、魚油等，有助于降低血脂，減輕肝臟脂肪堆積。 職場人通過合理攝入上述食物，能在一定程度上為肝臟提供營養(yǎng)支持，增強肝臟活力。但食物不能替代藥物治療，若肝臟出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-08-19 08:42
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