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脖子受風(fēng)疼痛是常見情況，運(yùn)動療法有一定效果，此外還可通過熱敷、按摩、藥物、就醫(yī)治療等緩解。 1.運(yùn)動療法：適度頸部運(yùn)動，如米字操，可緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)，減輕疼痛。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷頸部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 3.按摩：專業(yè)按摩可放松頸部肌肉，減輕疼痛，但要注意力度。 4.藥物：可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等藥物止痛消炎，需遵醫(yī)囑。 5.就醫(yī)治療：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有其他疾病。 脖子受風(fēng)疼痛時(shí)，運(yùn)動療法有一定作用，但可結(jié)合熱敷、按摩、藥物等方法綜合治療。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。