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喝完酒胃難受，可通過(guò)食用蜂蜜水、小米粥、酸奶、香蕉、南瓜等食物養(yǎng)胃。 1. 蜂蜜水：含有果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛、胃部不適癥狀。 2. 小米粥：富含維生素B族，有健脾和胃功效，能保護(hù)胃黏膜，緩解酒精對(duì)胃黏膜刺激。 3. 酸奶：可在胃黏膜表面形成保護(hù)膜，延緩酒精吸收，減輕酒精對(duì)胃的刺激，且富含益生菌，能調(diào)節(jié)胃腸功能。 4. 香蕉：富含鉀元素，能補(bǔ)充因嘔吐流失的電解質(zhì)，提高血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，緩解心悸、胸悶等不適。 5. 南瓜：含有果膠，能保護(hù)胃黏膜免受酒精損傷，促進(jìn)潰瘍愈合，還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。 這些食物對(duì)緩解酒后胃難受有一定作用，但如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。同時(shí)，飲酒應(yīng)適量，避免過(guò)度飲酒損害健康。