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一些食物有助于延長性生活時(shí)間，如韭菜、牡蠣、枸杞、山藥、核桃等。 1. 韭菜：韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，對(duì)提高性功能有一定幫助。 2. 牡蠣：富含鋅元素，鋅對(duì)于生殖系統(tǒng)的正常功能維持起著重要作用，能提高精子質(zhì)量和性功能。 3. 枸杞：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，可改善肝腎陰虛引起的性功能問題。 4. 山藥：能健脾益胃、滋腎益精，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和性功能有益。 5. 核桃：具有補(bǔ)腎固精、潤腸通便的功效，可在一定程度上提高性能力。 食物對(duì)延長性生活時(shí)間有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。若存在性功能障礙等問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。同時(shí)，食用這些食物時(shí)要注意適量，并遵醫(yī)囑。