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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王英 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦吃水果影響寶寶健康，需關(guān)注水果種類、食用量、食用時間、水果新鮮度、水果衛(wèi)生情況等。 1. 水果種類：選擇富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等，避免食用易過敏或寒性較大的水果，如芒果、西瓜等。 2. 食用量：每天水果攝入量控制在200 - 400克，過量食用可能導致血糖升高、體重增長過快等問題。 3. 食用時間：可在兩餐之間吃水果，避免飯后立即吃水果，以免影響消化。 4. 水果新鮮度：選擇新鮮的水果，避免食用變質(zhì)水果，變質(zhì)水果可能含有有害物質(zhì)，影響孕婦和寶寶健康。 5. 水果衛(wèi)生情況：食用前要將水果清洗干凈，去除表面的農(nóng)藥殘留和細菌。 孕婦吃水果時，注意以上幾個方面，能降低吃錯水果影響寶寶健康的風險。若對飲食有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-08-19 16:43
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