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高血脂人群有哪些降血脂的食物推薦?

高血脂人群有哪些降血脂的食物推薦?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    洪長江 主任醫(yī)師

    廣東祈福醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    高血脂人群可選擇的降血脂食物有燕麥、洋蔥、大蒜、芹菜、山楂等。 1. 燕麥:富含豐富的膳食纖維,尤其是β - 葡聚糖,它可以在腸道內(nèi)形成一種黏性物質(zhì),減少膽固醇的吸收,有助于降低血液中膽固醇的水平。 2. 洋蔥:含有前列腺素A,能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,還能降低外周血管阻力,降低血脂。 3. 大蒜:含有的大蒜素等成分,具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,還能抑制血小板的聚集,預(yù)防血栓形成。 4. 芹菜:富含膳食纖維和多種維生素,能促進(jìn)腸道蠕動,減少脂肪和膽固醇的吸收,同時芹菜還具有一定的降壓作用,對高血脂合并高血壓患者有益。 5. 山楂:含有山楂酸、檸檬酸、黃酮類等成分,能促進(jìn)脂肪消化,降低膽固醇和甘油三酯水平,還具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)的作用。 這些食物對高血脂人群控制血脂有一定幫助,但不能替代藥物治療。高血脂患者應(yīng)保持均衡飲食,結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動,并遵醫(yī)囑使用降血脂藥物,如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。若血脂異常,建議到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診。

    2025-08-19 16:11
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