-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王海燕 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
-
孕婦缺鐵影響睡眠，可通過食物、藥物等方式補(bǔ)鐵改善。食物包括瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜、水果等，藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。 1. 瘦肉：富含血紅素鐵，易被人體吸收，可每周吃2 - 3次。 2. 動物肝臟：如豬肝、雞肝，含鐵量高，是補(bǔ)鐵的優(yōu)質(zhì)食物，但不宜過量食用。 3. 豆類：如黃豆、黑豆等，不僅含鐵，還富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、油菜等綠葉蔬菜含有一定量的鐵，同時富含維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收。 5. 水果：橙子、草莓等水果維生素C含量豐富，與含鐵食物搭配食用，有助于提高鐵的吸收率。 6. 藥物：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等是常見的補(bǔ)鐵藥物，能有效補(bǔ)充鐵元素，但需遵醫(yī)囑服用。 孕婦缺鐵影響睡眠，可通過食物和藥物相結(jié)合的方式補(bǔ)鐵。食物選擇多樣且營養(yǎng)豐富，藥物能快速補(bǔ)充鐵元素。但無論選擇哪種方式，都要遵醫(yī)囑，以保障孕婦和胎兒的健康。
2025-08-19 10:27
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
