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壓力大導(dǎo)致胸膜炎加重，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸放松、社交互動(dòng)、培養(yǎng)興趣、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。 2. 呼吸放松：找安靜地方，閉上雙眼，進(jìn)行深呼吸，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮，可緩解緊張情緒。 3. 社交互動(dòng)：與家人、朋友交流溝通，分享感受，獲得情感支持，減輕心理壓力。 4. 培養(yǎng)興趣：投入到自己喜歡的活動(dòng)中，如繪畫、音樂(lè)、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，讓身心得到放松。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 壓力大加重胸膜炎時(shí)，調(diào)節(jié)情緒至關(guān)重要。上述方法能幫助緩解壓力、改善情緒。但使用藥物需遵醫(yī)囑，若情緒問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。