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改善脾胃虛寒可選擇的食物有羊肉、紅棗、山藥、桂圓、小米等。 1. 羊肉：性溫，富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，能溫中健脾，增強脾胃功能，抵御寒冷。 2. 紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對脾胃虛寒導(dǎo)致的氣血不足也有一定的改善作用。 3. 山藥：有健脾益胃、滋腎益精的作用，易于消化吸收，適合脾胃虛寒者食用。 4. 桂圓：能補益心脾、養(yǎng)血安神，可緩解脾胃虛寒引起的不適，增強體質(zhì)。 5. 小米：有健脾和胃的功效，能滋養(yǎng)脾胃，且容易被人體消化吸收。 脾胃虛寒者可適當(dāng)多食用上述食物來改善癥狀。但食物調(diào)理作用有限，若癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，遵醫(yī)囑合理用藥，如附子理中丸、人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等。