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胃脹難受可能由飲食、胃腸動(dòng)力不足、消化不良、胃部疾病、精神因素等引起，可通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等緩解。 1. 飲食方面：減少易產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、洋蔥等，避免暴飲暴食，少食多餐，多吃易消化食物，如米粥、面條。 2. 運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，飯后半小時(shí)可進(jìn)行適量活動(dòng)。 3. 藥物治療：可使用促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利；消化酶制劑，如復(fù)方消化酶、米曲菌胰酶片；益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等調(diào)節(jié)腸道菌群。需遵醫(yī)囑使用。 4. 胃部疾病：若胃脹由胃炎、胃潰瘍等疾病引起，需針對病因治療，如使用抑酸藥、胃黏膜保護(hù)劑。 5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮會影響胃腸功能，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。 胃脹難受可通過多種方法緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因，規(guī)范治療。