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新手吸煙頭暈可通過停止吸煙、呼吸新鮮空氣、補充水分、休息放松、就醫(yī)檢查等方式應對。 1. 停止吸煙：新手吸煙頭暈可能是身體對煙草中的尼古丁等有害物質不耐受，此時應立即停止吸煙，避免繼續(xù)攝入有害物質加重不適。 2. 呼吸新鮮空氣：到室外空曠、空氣流通好的地方，進行深呼吸，有助于排出體內的一氧化碳等有害氣體，增加氧氣吸入，緩解頭暈癥狀。 3. 補充水分：多喝溫開水，能促進新陳代謝，加快身體排出煙草中的有害物質，減輕頭暈。也可適當飲用果汁，補充維生素。 4. 休息放松：找個安靜舒適的地方躺下休息，讓身體和大腦得到放松，緩解因吸煙引起的不適。 5. 就醫(yī)檢查：若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有惡心、嘔吐、心慌等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，可在醫(yī)生指導下使用尼莫地平、氟桂利嗪、倍他司汀等藥物改善癥狀，但需遵醫(yī)囑。 新手吸煙頭暈是身體的一種自我保護反應，通過上述方法一般可緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務必及時就醫(yī)。同時，建議盡量減少或避免吸煙，保護身體健康。