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社區(qū)可通過(guò)健康宣教、心理關(guān)懷、醫(yī)療服務(wù)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、生活建議等支持更年期女性月經(jīng)健康。 1. 健康宣教：社區(qū)可舉辦講座或發(fā)放資料，普及更年期月經(jīng)變化知識(shí)，如月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量改變等，讓女性正確認(rèn)識(shí)。 2. 心理關(guān)懷：組織交流活動(dòng)，讓更年期女性分享感受，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，保持良好心態(tài)。 3. 醫(yī)療服務(wù)：聯(lián)系醫(yī)生定期坐診，為女性提供咨詢，必要時(shí)開具藥物，如戊酸雌二醇、黃體酮、坤泰膠囊等，具體用藥遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：開展適合的運(yùn)動(dòng)課程，如瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)狀況。 5. 生活建議：給予飲食、作息等方面建議，如多吃蔬果、規(guī)律作息，避免熬夜、過(guò)度勞累。 社區(qū)從多方面支持更年期女性月經(jīng)健康，能提高女性生活質(zhì)量，幫助平穩(wěn)度過(guò)更年期。若月經(jīng)異常嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。