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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尚占民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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有5種食物可增強抵抗力、改善腸胃消化功能，分別是酸奶、山藥、蘋果、南瓜、胡蘿卜等。 1. 酸奶：含有益生菌，能調節(jié)腸道菌群，促進消化吸收，增強腸道免疫力。 2. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 3. 蘋果：含有豐富的果膠，可保護胃腸黏膜，促進胃腸蠕動，有助于改善消化功能，還能增強身體抵抗力。 4. 南瓜：含有的果膠可以保護胃黏膜免受刺激，其豐富的維生素和礦物質有助于增強免疫力。 5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和維生素，能健脾和胃，提高身體的抗病能力。 這些食物在日常生活中較為常見，合理攝入有助于增強抵抗力和改善腸胃消化功能。但食物調理需長期堅持，若腸胃問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。
2025-08-19 11:07
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