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兒童不吃早飯危害大，補(bǔ)救方法有及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)整后續(xù)飲食、培養(yǎng)良好習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、關(guān)注身體狀況等。 1. 及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)：可在發(fā)現(xiàn)兒童沒吃早飯時(shí)，讓其吃些易消化且營養(yǎng)豐富食物，如牛奶、雞蛋、面包等。 2. 調(diào)整后續(xù)飲食：午餐和晚餐適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)食物攝入，如瘦肉、魚蝦、新鮮蔬果等，但避免過度進(jìn)食。 3. 培養(yǎng)良好習(xí)慣：幫助兒童建立規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，每天固定早餐時(shí)間，營造安靜舒適就餐環(huán)境。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)兒童進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、跳繩等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，但要避免飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 關(guān)注身體狀況：留意兒童是否有不適癥狀，如腹痛、頭暈等，若有異常及時(shí)就醫(yī)。 兒童不吃早飯危害多，家長可通過上述補(bǔ)救方法降低危害。同時(shí)，要注重培養(yǎng)兒童健康飲食習(xí)慣，保障其正常生長發(fā)育。