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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉素妮 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后補(bǔ)氣血可選擇紅棗、豬肝、桂圓、黑芝麻、菠菜等食物。 1. 紅棗：富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白生成，有助于提高血液中紅細(xì)胞數(shù)量，起到補(bǔ)氣血作用。 2. 豬肝：是常見(jiàn)的補(bǔ)血食物，含有豐富的鐵和維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，能有效改善產(chǎn)后氣血不足。 3. 桂圓：具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)產(chǎn)后身體虛弱、氣血虧虛有很好的調(diào)理作用。 4. 黑芝麻：富含不飽和脂肪酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有滋補(bǔ)肝腎、益血潤(rùn)腸的作用，利于產(chǎn)后補(bǔ)氣血。 5. 菠菜：含有大量的鐵和維生素C等，能促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)產(chǎn)后補(bǔ)血有一定幫助。 產(chǎn)后適當(dāng)食用紅棗、豬肝、桂圓、黑芝麻、菠菜等食物，能在一定程度上補(bǔ)充氣血。但需注意飲食均衡，若氣血虧虛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。
2025-08-19 09:04
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