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孕婦中期適合吃蝦，原因有富含優(yōu)質(zhì)蛋白、提供多種微量元素、利于胎兒腦部發(fā)育、增強(qiáng)孕婦免疫力、促進(jìn)消化等。 1. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白：蝦是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，蛋白質(zhì)是孕婦和胎兒身體組織發(fā)育的重要物質(zhì)。 2. 提供多種微量元素：蝦中含有鈣、鐵、鋅等多種微量元素，有助于胎兒骨骼發(fā)育和孕婦維持身體正常生理功能。 3. 利于胎兒腦部發(fā)育：蝦富含DHA，這是一種對胎兒大腦和視力發(fā)育非常重要的不飽和脂肪酸。 4. 增強(qiáng)孕婦免疫力：蝦中的營養(yǎng)成分可以幫助孕婦增強(qiáng)自身免疫力，減少患病幾率。 5. 促進(jìn)消化：蝦肉鮮嫩，容易消化，適合孕婦相對較弱的腸胃功能。 孕婦中期吃蝦有諸多益處，但要確保蝦的新鮮和衛(wèi)生，烹飪時(shí)要煮熟煮透。如果孕婦對蝦過敏，則不適合食用。建議孕婦在孕期保持飲食均衡多樣。