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孕期子宮位置會隨孕周增加而改變，孕早期子宮在盆腔內，孕中期升入腹腔，孕晚期位置更高且可能右旋。應對方法包括調整睡姿、適當運動、做好產(chǎn)檢、注意飲食、避免勞累等。 1. 孕早期：子宮仍在盆腔內，此時孕婦可能有輕微下腹部墜脹感，一般無需特殊處理。 2. 孕中期：子宮升入腹腔，孕婦腹部開始隆起。可選擇左側臥位睡姿，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 3. 孕晚期：子宮位置更高且可能右旋，孕婦要適當進行散步等運動，增強盆底肌肉力量。 4. 做好產(chǎn)檢：定期產(chǎn)檢能及時了解子宮位置及胎兒情況，發(fā)現(xiàn)異常可遵醫(yī)囑處理。 5. 注意飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含膳食纖維的食物，防止便秘增加腹壓。 6. 避免勞累：不要長時間站立或行走，以免加重身體負擔。 了解孕期子宮位置變化及掌握應對方法，有助于孕婦順利度過孕期。孕婦需關注自身身體狀況，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。