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沉迷玩手機(jī)，身體會(huì)出現(xiàn)視力下降、頸椎問(wèn)題、睡眠障礙、手指關(guān)節(jié)損傷、腸胃功能紊亂等變化。 1. 視力下降：長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，易導(dǎo)致眼干、眼澀、視物模糊，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成近視。 2. 頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，頸椎處于過(guò)度前屈的姿勢(shì)，使頸椎正常生理曲度變直，引發(fā)頸椎疼痛、僵硬，甚至壓迫神經(jīng)。 3. 睡眠障礙：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，打亂生物鐘，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題。 4. 手指關(guān)節(jié)損傷：頻繁使用手指操作手機(jī)，會(huì)使手指關(guān)節(jié)過(guò)度勞損，引發(fā)腱鞘炎、關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。 5. 腸胃功能紊亂：沉迷玩手機(jī)時(shí)，注意力分散，影響腸胃的正常蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良、胃痛等癥狀。 沉迷玩手機(jī)對(duì)身體多個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生不良影響。為了身體健康，應(yīng)合理控制使用手機(jī)的時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)上述不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。