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沉迷玩手機，身體會出現(xiàn)視力下降、頸椎問題、睡眠障礙、手指關(guān)節(jié)損傷、腸胃功能紊亂等變化。 1. 視力下降：長時間盯著手機屏幕，眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，易導(dǎo)致眼干、眼澀、視物模糊，嚴重時會造成近視。 2. 頸椎問題：長期低頭玩手機，頸椎處于過度前屈的姿勢，使頸椎正常生理曲度變直，引發(fā)頸椎疼痛、僵硬，甚至壓迫神經(jīng)。 3. 睡眠障礙：手機屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，打亂生物鐘，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢等睡眠問題。 4. 手指關(guān)節(jié)損傷：頻繁使用手指操作手機，會使手指關(guān)節(jié)過度勞損，引發(fā)腱鞘炎、關(guān)節(jié)疼痛等問題。 5. 腸胃功能紊亂：沉迷玩手機時，注意力分散，影響腸胃的正常蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良、胃痛等癥狀。 沉迷玩手機對身體多個方面都會產(chǎn)生不良影響。為了身體健康，應(yīng)合理控制使用手機的時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)上述不適癥狀，建議及時就醫(yī)。